Cólicos del recién nacido

Hace un tiempo atrás creé un post sobre embarazo y gatos puesto que estaba embarazada... ahora ya con el bebé en casa además de que notoriamente no he podido postear en el blog, me he tenido que enfrentar a un sinnúmero de nuevas cosas, como buena mamá primeriza.

El mayor pánico para las mamás es que los bebés sufran de cólicos... diablos, pensaba yo antes... será para tanto?? Y bueno, la verdad SI, un sí que debería ser del tamaño del Titanic! Si bien Leoncito ya tiene 4 meses y ha pasado lo peor, me parece que nunca está de más compartir la experiencia con otros.

Cómo deducimos si es cólico? Simplemente por descarte. El crío está recién comido, con pañal seco, sin arrugas o etiquetas en la ropa que le molesten, no tiene afecciones en la piel por el pañal, no tiene fiebre, todo parece estar bien, pero llora como si estuviera a punto de salírsele un pulmón con tanto chillido.

OJO: Hay que llevar siempre al pediatra a un niño que manifiesta dolor de manera repetida.

Los síntomas del cólico más comunes son:

- Contracción de las piernas en señal de dolor (las encoje y estira frenéticamente)
- Puños apretadísimosssss
- Llanto frencuente y prolongados diferentes a los del hambre (créanlo o no los que aún no son padres, con el tiempo uno ya sabe qué quiere decir cada llanto)
- Expulsión de gases
- Rostro enrojecido

El pediatra de mi Leoncito dijo que era normal y que había que aguantarse hasta los 3 meses y que después de esta edad desaparecían... por Dios!!! pensaba cuando tenía una semana.. cómo aguantaré dos meses más con llantos incontrolables y con el corazón que se me parte por ver como llora!!!!

Así que... si el pediatra no me brinda ayuda... a buscar consejos entre las conocidas!! Acá mencionaré qué me sirvió con mi bebé y qué no. Cabe señalar que a NO a todos los bebés les sirven los mismos métodos, por lo que acá califico como "útil", aquello que fue útil con mi hijo.

Envolver al bebé en ropajes: a mí no me sirvió, mi hijo odia que lo tapen, y claro! si estamos en verano y con unos calores horrendos, imposible! A mi mamá le funcionó conmigo, me envolvía como momia...

Tomarlo en brazos: absolutamente sí; bueno, sirve para que se calme, pero el gas no va a salir de su pancita tan fácil!! Le calma el que lo contengan, y si se calma, llora menos, por ende traga menos aire y obviamente se hincha menos... el famoso círculo vicioso del llanto / cólico.

Paseo en carro (automóvil): a mi hijo no le gusta la silla del auto, pero al cabo de andar unos minutos, se calma mágicamente y luego... se duerme!

Calma: aunque parezca imposible, si tu estás histérico por los llantos del bebé, éste siente tu ansiedad, y es mucho más lento el proceso de calmarlo... Si tienes quien te releve, aléjate del bebé por unos minutos hasta que estés más calmado, si no, es preferible que llore un par de minutos solo y que a la vuelta estés con toda la energía para contenerlo otra vez... recuerdo cuando él tenía unos 20 días y yo me ofusqué... ví su carita casi de horror, mirando desconcertado... desde entonces jamás volví a perder la paciencia frente a él...

Calor en el abdomen: ya sea teniéndolo recostado sobre ti (pancita con pancita) o aplicando calor localizado, es MUY efectivo. Lo que yo hice y sirvió fue llenar una mamadera grande con agua tibiona tirando a caliente (ojo! lo suficientemente caliente para que sienta el calor a través de la ropa, pero no como para quemarlo!) y pasársela por la guatita rodando la mamadera de arriba hacia abajo, casi como uslereándolo. Al primer minuto nada... al segundo tampoco... al tercero ya empieza a disminuir el llanto y de ahí tierra derecha! Lo bueno que al sobar al mismo tiempo que se aplica el calor ayuda a que los gases salgan :-)

Boca abajo: Si el bebé tiene dolor, conviene colocarlo boca abajo, apoyado en el brazo o en el regazo y hacer movimientos rítmicos, meciéndolo o balanceándolo suavemente.

Agüita de hierbas: el pediatra me dijo "no le de nada que no sea teta!".... las mujeres experimentadas que conozco me decían "dale agüita de hierbas, que no pasa nada..." y ahí estaba mi disyuntiva: le doy, no le doy.. y bueno, en una de las crisis, probé una infusión (muy poco cargada) de ANÍS (acá en Chile la típica bolsita "Supremo" de hierbas). Después de conseguir que la bebiera, fue la primera noche que dormí 4 horas seguidas... Dicen que la de manzanilla también sirve. Por lo general, en niños lactantes y menores de 2 años, la concentración de la planta en la infusión no deberá ser superior a 1 gramo en 200 mL de agua. Con frecuencia se administran 10 mL (una cucharada sopera) de la infusión, directamente o disuelta en un biberón con un poco de agua después de las tomas, entre dos y tres veces al día.

Baño de agua tibia: jamás metí a Leónidas a su tina estando con cólicos... probablemente me hubiera tirado algo por la cabeza de haber podido... si bañarlo en estado "relajado" ya es difícil con él... ni me imagino con pataleta...

Darle chupete: a algunas guaguas sirve, el mío los escupe lejos...

EVACUAR LOS GASES

Los consejos anteriores eran para aliviar llanto/dolor. Los siguientes son para ayudar al intestino a tirar esos indeseados gases fuera:

Masajes circulares en el abdomen: Colocando el niño panza arriba, se pone la palma de la mano plana sobre su barriguita. Ejerciendo una leve presión (cuidando que sea suave), trazaremos círculos en el sentido de las agujas del reloj. La movilidad intestinal se desarrolla en este sentido (colon ascendente, transversal, descendente) y al masajear la zona suavemente estamos ayudando a que los posibles gases salgan al exterior.

Estiramiento de piernas: Con el bebé en la misma posición, se toman las piernas y se flexionan varias veces a intervalos regulares con unos segundos de descanso. Con ello se ayuda a que el aire que puede contener el intestino se mueva y se alivie el dolor.

Ahora que mi hijo está más grande, cuando se hincha por alguna comida que ingerí le hago el "flash dance", encojo una piernita mientras estiro la otra y así repito varias veces.

Termómetro en el culito: NO se recomienda! puede provocarse algún desgarro, ya que el peque está demasiado inquieto!

Infusión de orégano: ayuda a deshinchar y duermen mejor. Muy poco concentrada por favor!

Medicación: muchos doctores recomiendan la simeticona, acá en Chile algunos recetan Flapex, lo que es mi pediatra jamás le pude sacar una receta de un medicamento... es lo más anti-artificial que hay! La Simeticona NO se recomienda antes de los 2 meses!!!

Recuerda que debes observar que el llanto no sea persistente más de 2 horas y que no tenga signo de infección, fiebre, vómitos, diarreas o irritabilidad persistente. De tener estos síntomas debes acudir al médico para evaluar al bebé.

Espero que a algún papá o mamá desesperado el sirvan los tips!

Cariños,

Alejandra M.

Si no puedes dormir.. combate el insomnio con la comida adecuada.

No hay que ir a la cama con hambre, un estómago protestón es el mejor aliado del insomnio. Tampoco hay que comer en exceso! una cena pesada hace que nos desvelemos por indigestión. No hay que comer y acostarse rápidamente, es mejor no tomar cenas pesadas y hacerlo cuatro horas antes de dormir.

Las investigaciones realizadas muestran que a partir de las seis de la tarde, el organismo comienza a segregar triptófano, un aminoácido esencial que regula los niveles de serotonina del cerebro. Problemas como la ansiedad, el estrés, el insomnio, etc., se regulan gracias a este elemento. El triptófano produciría una sensación de relajación ideal para que el sueño nocturno sea el adecuado. El triptófano se encontraría presente en cantidades abundantes en los huevos, los cereales integrales o la leche.

A continuación, va un listado de aquellos alimentos que pueden ayudarnos en aquellas noches que nuestros ojos están inconmesurablemente redondos como un plato:

Almendras: La almendra contiene triptófano y altas dosis de magnesio. Además reduce lo riesgos de sufrir problemas cardiovasculares.

Avena: La harina de avena contiene mucha fibra, que puede hacer te se sientas satisfecho antes de ir a la cama. Un plato de avena cocida es también una buena fuente de melatonina: rocía tu tazón de avena con leche caliente para una dosis extra de somnífero.

Leche tibia: La leche contiene un aminoácido llamado triptófano cuyo efecto sedante provoca el sueño, además el calcio contenido en la leche ayuda a que el cerebro utilice el triptófano.

Lechuga: contiene una sustancia sedante, llamada lactucario. Por este motivo es útil comer una ensalada de lechuga antes de ir a acostarse.

Manzanilla: Un té de manzanilla a la hora de dormir es básico, pues produce un efecto relajante en quien lo toma. Si tienes una de esas noches en las que no paras de moverte en la cama intenta con la manzanilla.

Miel: Se recomienda combinar con leche caliente o la infusión que se este ingiriendo, demasiada azúcar provoca excitación y estipulación, pero mínimas cantidades de glucosa le indican a tu cerebro que detenga el flujo de orexina, un neurotransmisor que te mantiene en estado de alerta.

Papas: Una pequeña porción de papa asada limpia los ácidos que pudieran interferir con los bostezos provocados por el triptófano. Si se desea mejor efectividad nada como combinarla con leche tibia.

Pan integral: Una rebana de pan tostado con miel o un buen té liberará insulina, esto ayuda al triptófano a ir hasta tu cerebro, una vez ahí es procesado y convertido en serotonina que literalmente te dejará tumbado.

Passiflora incarnata : Los principios activos de la Pasiflora son útiles para aplacar los estados de ansiedad y excitación nerviosa, además de calmar los espasmos del estómago y las contracciones musculares. Resultan asimismo de gran utilidad para combatir los episodios de nerviosismo y ansiedad que afectan a las mujeres durante el climaterio y la menopausia, así como el insomnio que suele acompañar al resfriado. Su uso presenta la enorme ventaja de provocar un sueño completamente fisiológico, sin efectos secundarios de depresión nerviosa o lentitud de reflejos al despertar.

Pavo:  El pavo es rico en el aminoácido triptófano, que ayuda a promover un sueño reparador y profundo. El triptófano en sí no da sueño, sino que ayuda al cerebro a producir serotonina, un neurotransmisor que es necesario para el sueño y la relajación, y la melatonina, una neurohormona que recientemente ha llegado a ser popular como ayuda para dormir.

Plátano (Banana): Es como una tableta para dormir. Actúa como regulador de la melatonina y serotonina además contiene magnesio, un relajante muscular.

Puré de patatas: Las patatas ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre. También previenen la acción de los ácidos que bloquean la función del triptófano que, como te hemos dicho, es fundamental para lograr un sueño profundo.

Queso: Tiene grandes cantidades de calcio, imprescindibles para los huesos y para el equilibrio psíquico. Además ayuda a aliviar las contracciones articulares y musculares. Por qué es bueno: El calcio interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos que parten del cerebro, lo que provoca una acción calmante. Indicado para aquellas personas muy excitables y a las que el dolor en las articulaciones y de espalda no les permiten dormir bien.

Semillas de girasol, de lino, de sésamo y de calabaza: Proporcionan ácidos grasos omega 6, que tienen un efecto directo sobre los nervios del cerebro, y un efecto indirecto sobre los neurotransmisores y otras sustancias necesarias para inducir al sueño.

Soja: No sólo contiene triptófano, sino también vitamina B y magnesio, que la convierten en un alimento especialmente adecuado para dormir bien.

Yogurt: Actúa como calmante ya que contiene las proteínas de la leche (como la caseína) que tienen sobre el organismo una acción sedante. Diferentes estudios han demostrado que las proteínas de la leche tienen propiedades sedantes muy parecidos a las de la morfina. Ideal para quienes se despiertan con dolores en las articulaciones, calambres o dolor en los huesos.


Lo que nunca ví en la web es lo que me daba mi abuela: leche con hojas de naranjo. Si no te gusta la leche, prueba la infusión de unas 3 a 4 hojas, y funciona para relajarse...

Ahora, internautas insomnes, a probar si funcionan!!!!!!!!!!!!

Cariños,
Ale.